第252章-挥棍 (第2/2页)

“你转腰的时候，手腕要同步翻，不要等腰转完再动手。”
　　
　　苏晓依照教官所教，轻声提醒，“劈棍落到底的瞬间，横扫就该起，不用收尽再出。”
　　
　　拾穗儿点头，再次慢动作演练，刻意将腰胯、手腕、脚步三者同步，刻意消除“等动作”的习惯，一遍、两遍、三遍，棍势渐渐连绵，斜劈落、横扫起、直戳出，三式环环相扣，不再有明显停顿。
　　
　　换苏晓进攻，问题则更加突出。
　　
　　她力量偏弱，握棍虽已矫正，可一动起来，手腕便不自觉发僵，斜劈发力不足，横扫时脚步拖沓，转腰不到位，直戳前总要顿一下调整姿势，卡顿清晰可见，棍风散乱，节奏完全不稳，越打越心急，越心急越僵硬。
　　
　　“手腕别绷死，跟着腰走。”
　　
　　拾穗儿上前，轻扶她的小臂，“脚步先动，腰先转，棍随后到，不要棍先走、人再跟。你一急，动作就断，慢下来，把每一个衔接点做顺。”
　　
　　苏晓深吸一口气，压下急躁，刻意放慢速度，一遍遍重复：踏脚—转腰—劈棍；拧胯—翻腕—横扫；前探—送肩—直戳。
　　
　　她专注感受身体与棍身的配合，不再追求快，只追求“连”，卡顿虽仍存在，却比最初好了许多。
　　
　　章教官行至两人身旁，驻足观察片刻，先点拾穗儿：“衔接已顺，节奏稳定，再把腰腹发力再沉一点，棍势更密。”
　　
　　随即看向苏晓，“问题在步棍不同步，脚不动，棍先出，必然卡顿。记住：步先到，棍再发，身随步移，棍随身走。”
　　
　　他亲自示范慢动作拆解，将每一个衔接节点拆到极致：斜劈落点、转腰时机、翻腕角度、脚步位置、收棍长度，一一标注，让苏晓跟着复刻，逐帧修正。
　　
　　训练场各处，同样的修正与打磨不断上演。
　　
　　有人手腕僵，教官便轻敲其腕，逼其放松；有人转腰慢，便用指挥棍点其腰肋，提醒同步发力；有人停顿多，便勒令其喊着节奏打，“一劈、二扫、三戳”，用口令固定动作时序，消除滞涩。
　　
　　起初，各组的撞击声杂乱无章，快慢不一、断断续续；随着一遍遍慢练、一遍遍修正、一遍遍找节奏，棍风渐渐整齐，撞击声从零散变得连贯，从生硬变得流畅。
　　
　　不少人依旧会卡顿，但已能自主发现问题，及时回正、重新衔接，不再像最初那样一断全乱。
　　
　　拾穗儿的三连招已近乎流畅，斜劈、横扫、直戳衔接无缝，节奏均匀有力，握姿始终不变，腕活肩松，腰腹带力，棍势连绵如浪，即便加快速度，也无半分滞涩。
　　
　　苏晓虽仍有细微间隙，但已彻底摆脱“顿、等、僵”的陋习，步、腰、腕、棍基本同步，卡顿大幅减少，节奏逐渐稳定。
　　
　　章教官重回队前，看着场上渐成气候的连贯棍风，沉声总结：
　　
　　“警棍连招，打的是节奏，练的是衔接。单式是点，衔接是线，线断了，再亮的点也没用。
　　
　　今天你们都摸到了节奏的门，知道卡顿在哪、断在哪、僵在哪，这就是进步。”
　　
　　他顿了顿，目光扫过全场，声音坚定：
　　
　　“衔接无捷径，唯有慢练找顺、稳练找劲、连练找势。把卡顿磨平，把节奏刻进肌肉，抬手就有连贯，挥棍便有章法，这根棍，才算真正握在手里、用在身上。”
　　
　　夕阳斜照训练场，黑色警棍划出一道道流畅残影，棍风连绵，再无最初的杂乱滞涩。
　　
　　拾穗儿与苏晓并肩而立，一稳一进，一熟一生，却都在反复挥棍中，找准了属于自己的节奏。
　　
　　卡顿仍在，但修正不止；节奏尚浅，但打磨不停。
　　
　　从静立定型到动态连招，从握姿合规到衔接流畅，一步一磨，一招一炼，基础越打越牢，路也越走越稳。