第248章-结对 (第1/2页)

雨后的清晨裹着微凉的湿气，训练场的青草尖还挂着未干的水珠，被朝阳浸成透亮的碎玉。
　　
　　经过昨夜的休整，拾穗儿受凉感冒的症状已经淡了大半，只剩鼻腔些许轻微的堵塞，精神头全然恢复，身姿重新挺得笔直利落，彻底褪去了病中的绵软虚浮。
　　
　　环境科学专业拿下队列会操优秀排的余热未散，全员士气正盛，可章教官并未让大家沉浸在荣誉里松懈，反而在早训集合完毕后，宣布了军训后半程的核心安排——全员结对互助，强弱搭配，互补短板，共同达标。
　　
　　军训过半，所有科目都已进入综合考核的冲刺阶段，从基础军姿队列，到器械力量训练，再到内务整理、应急演练，每一项都有明确的达标线。
　　
　　四十多人的队伍里，体能、协调性、毅力本就参差不齐，有人力量拔尖却队列僵硬，有人动作标准却耐力不足，有人内务顶尖却器械拉胯，差异明显，若是依旧集体一刀切训练，效率低下，也容易拖慢整体进度。
　　
　　章教官站在队伍正前，身姿挺拔，声音清亮而严肃，敲打着每一个人的心神。
　　
　　“从今日起，全排实行一对一结对互助，自由组合，强弱配对，不允许关系好就随意凑对，必须以补弱项、提整体为核心。结对之后，两人一荣俱荣，一损俱损，日常训练同步练，考核成绩一起算，一人不达标，全队跟着加练，一人破纪录，两人同受表彰。”
　　
　　他顿了顿，目光扫过一张张年轻的面庞，语气里带着不容置喙的坚定。
　　
　　“军训不是一个人的孤军奋战，是集体的齐头并进。优秀的不能藏私，薄弱的不能气馁，互相监督，互相帮扶，把短板补长，把强项练精，直到整排没有一个掉队，没有一个拖后腿，这才是优秀排该有的样子。”
　　
　　教官话音落下，队伍里立刻响起细碎的议论声，所有人都在暗自打量身边的人，盘算着如何配对，才能真正做到强弱互补，不拖累彼此，也不浪费优势。
　　
　　拾穗儿站在队伍里，指尖轻轻抵着裤缝，心里已然有了清晰的盘算。
　　
　　她很清楚自己的长短板：上肢力量、核心控制、耐力毅力都是全队拔尖，双杠、单杠、俯卧撑等力量科目轻松达标，甚至远超要求，可在正步踢腿定位、齐步排面标齐的细微节奏上，偶尔会因发力过猛，少了几分柔和的规整，细节上尚有打磨空间。
　　
　　而她最先想到的结对人选，便是身旁的苏晓。
　　
　　苏晓是宿舍里最娇软的姑娘，从小养尊处优，体能是全队的薄弱项，单杠引体向上拉不满标准数，双杠支撑撑不过半分钟，力量与耐力始终卡在及格线边缘，一上器械就发怵，是典型的力量短板、技巧偏科。
　　
　　可苏晓也有旁人不及的优势：她身形匀称，节奏感极佳，队列动作天生规整，正步踢腿角度分毫不差，齐步摆臂定位精准，排面标齐永远是最标准的那一个，连教官都多次点名夸赞她的队列姿态，是队伍里的队列标杆。
　　
　　一个力量顶尖、细节稍弱，一个队列完美、力量不足，两人的短板与强项，恰好完美互补，是最合适不过的结对组合。
　　
　　不等拾穗儿开口，苏晓已经悄悄拽了拽她的袖口，眼神里带着些许忐忑与期待，小声试探：“穗儿，我想跟你结对，行不行？我知道我力量太差，器械训练总拖后腿，但是我队列好，我可以教你抠细节，帮你纠正动作，你教我练力量、撑双杠，我们互相补短板，好不好？”
　　
　　苏晓心里清楚，自己是全队公认的器械困难户，若是跟别人结对，大概率会拖累对方，可她实在不想掉队，更不想因为自己，让搭档跟着受罚。而拾穗儿坚韧、耐心、从不会嫌弃人弱，是她心里最想依靠，也最放心的人选。
　　
　　拾穗儿侧头看向苏晓，看着她眼底的不安与恳切，轻轻点了点头，语气温和却笃定：“好，我们结对，我教你练力量和器械，你帮我抠队列细节，互相监督，一起达标，谁都不落下。”
　　
　　一句承诺，轻轻落在苏晓耳中，瞬间让她悬着的心落了地，眼底的忐忑尽数化作欣喜与坚定。
　　
　　她用力点头，攥紧拳头，暗暗下定决心，这一次绝不能再偷懒，绝不能再因为自己的娇气，拖拾穗儿的后腿。
　　
　　很快，全排结对完毕，强弱搭配的组合一一敲定，章教官逐一核对，确认没有徇私凑对的情况，便宣布结对训练正式开始，训练科目也随之调整为双人协同补差。
　　
　　拾穗儿与苏晓走到训练场的角落，开启了属于两人的互助训练。
　　
　　最先开始的，是苏晓最惧怕的力量基础与双杠支撑补训。
　　
　　苏晓的核心问题，不是不想做好，而是上肢力量与握力严重不足，腰腹发不上力，一撑杠就手肘发软，身体塌腰，撑不过十秒就会落地，前几日双杠训练，她更是磨红了手掌，也没能完成一组完整的摆动。
　　
　　拾穗儿没有一上来就让她硬撑双杠，而是从最基础的靠墙静撑、平板支撑、小臂握力训练开始，循序渐进打基础。
　　
　　她蹲在苏晓身边，一点点纠正发力姿势，告诉她如何沉肩、如何锁肘、如何用腰腹代偿手臂的压力，而不是用蛮力硬扛。
　　
　　

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