第244章-引体 (第2/2页)

小臂的肌肉突突地跳，肩背酸胀发麻，指节因为过度用力泛出惨白，每多坚持一秒，都是对耐力的极致考验。
　　
　　她死死攥着单杠，不肯轻易松手，可力量终究到了极限，颤抖的手臂再也撑不住，整个人顺着杠面滑落，重重落在软垫上。
　　
　　落地的瞬间，手臂软得抬不起来，酸胀感密密麻麻裹着肌肉，连握拳都觉得费力。
　　
　　拾穗儿揉着发酸的小臂，心里泛起一丝无力，障碍跑时的利落与顺畅荡然无存，在绝对的力量短板面前，她也只是个撑不起身体的新手。
　　
　　可她没有退到一旁休息，看着身边同学一次次上杠、一次次落下，没有人因为拉不起来就放弃，全都在反复尝试，她也咬了咬牙，再次走到单杠下。
　　
　　既然标准动作做不到，那就按教官说的，借力找感觉，反复试，反复练。
　　
　　这一次，她不再强求不晃不摆，双脚蹬地后，借着身体轻微的摆动，顺势带动腰腹，在晃至最高点的瞬间，手臂配合发力，向上猛带。
　　
　　身体终于有了明显的抬升，可依旧差了一截，没能让下颌过杠，力竭之后，又一次悬垂落下。
　　
　　一次，两次，三次……
　　
　　她记不清自己上杠多少次，每一次都拼尽全身力气，要么只拉到半程，要么借力晃荡却找不到发力节点，手臂越来越酸，越来越软，连握杠都开始打滑，肩背的酸痛蔓延开来，每一次发力都带着钝痛。
　　
　　好几次，她悬在半空，手臂抖得厉害，眼前都有些发花，只想松手放弃，可脑海里闪过障碍跑时，教官说的“不怕生疏，就怕不敢练”，她又死死攥着单杠，咬牙再试一次。
　　
　　从标准静拉，到摆动借力，从纹丝不动，到能拉过半程，她一点点摸索发力的节奏，找手臂与腰腹配合的临界点，哪怕每次只能向上多挪一寸，也算进步。
　　
　　章教官踱步到单杠旁，看着拾穗儿一次次上杠、一次次落下，手臂发软却依旧不肯退下，眼底微微点头。
　　
　　“引体向上，女生不用急着追求标准，先借力找发力感，吊杠练握力，摆动练协调，力气是一点点磨出来的，不是一次就能拉起来的。拾穗儿，你敢反复试，就已经赢了。”
　　
　　教官的话，让拾穗儿心里的无力散去几分。她擦了擦额角的汗，甩了甩发麻的手臂，再次纵身握杠。
　　
　　身体悬空，摆动，借力，发力。
　　
　　这一次，在腰腹摆动的惯性与手臂发力的配合下，她的身体猛地向上一抬，下颌堪堪擦过了冰凉的单杠，完成了第一个完整的引体向上。
　　
　　落下的瞬间，手臂剧烈颤抖，浑身脱力，可拾穗儿扶着单杠，微微喘着气，眼底却亮起了光。
　　
　　撑不起来，就反复尝试；手臂无力，就慢慢打磨；没有力量，就用韧劲去补。
　　
　　高高悬着的单杠依旧冷硬，可她不再畏惧。一次不行就两次，两次不行就十次，那些悬空的无力，那些颤抖的坚持，那些借力摸索的尝试，终会把薄弱的肌肉，练出能撑起身体的力量。
　　
　　阳光落在训练场，落在微微发烫的单杠上，也落在一次次纵身而上的身影上。拾穗儿再次握紧单杠，没有犹豫，没有退缩，迎着酸胀与疲惫，又一次向上，发起了尝试。