2255章 米尔斯和博尔特一起向苏神发起对决邀请 (第2/2页)

甚至没有几个人有这个概念。
　　
　　牙买加就更别说了。
　　
　　10年后都不知道能不能明白。
　　
　　肌腱-骨附着点的力学疲劳，是未来的一个重要理论突破。
　　
　　他给了很多运动员，明明是检查起来表面身体健康恢复也不错。
　　
　　但就是容易成绩下滑，甚至是出现伤病。
　　
　　作出了科学的解释。
　　
　　因为这一个地方。
　　
　　是最不容易被察觉的地方。
　　
　　但这个地方其实也有力学。
　　
　　也有运动力学在此。
　　
　　就像博尔特在最后10米，关节波动的那一下。
　　
　　就是典型。
　　
　　其实就是连续的高强度比赛出成绩，为了保持住状态，训练中也不断拉强度。
　　
　　让自己的状态不掉。
　　
　　看起来没有什么大问题，甚至运动员自己都感觉不到。
　　
　　但事实上你要是明白了这个问题，你就知道只要是时间长了，那么你就会在肌腱-骨附着点上，出现或多或少的问题。
　　
　　这个力学疲劳。
　　
　　需要的恢复时间会更长。
　　
　　更不要说，还有接近10年才会被提出的理论——软骨基质降解与润滑机制失效机制。
　　
　　膝关节、踝关节等负重关节在运动中承受的冲击力可达体重的5-8倍，如百米跑蹬伸阶段。
　　
　　关节软骨表层的蛋白多糖网络在反复压缩-回弹循环中会逐渐流失水分，当含水量低于65%时，软骨摩擦系数增加40%，导致关节面磨损加剧。
　　
　　此外，高强度训练会抑制滑膜细胞分泌透明质酸，关节液黏度下降，进一步削弱润滑作用。
　　
　　博尔特现在采取的是三关节力矩运动体系。
　　
　　如果这些重要的关节出现了问题。
　　
　　那么自然会影响到他的运动表现。
　　
　　米尔斯知道的，就是关节稳定性结构的累积损伤。
　　
　　膝关节前交叉韧带、踝关节外侧副韧带等结构在动态动作中负责维持关节对位。连续高强度训练会使韧带胶原纤维发生“蠕变”。
　　
　　即长度增加而弹性模量降低。
　　
　　当韧带松弛度超过15%，关节本体感觉减退，神经肌肉控制能力下降，导致动作代偿，如膝内扣，进而诱发半月板损伤或软骨撞击。
　　
　　影响膝盖的运动表现。
　　
　　而膝关节是三关节力矩技术里面的重要一环。这是休伊特在2005年提出的概念。
　　
　　这一点米尔斯还是知道。
　　
　　但他不知道的。
　　
　　其实更多。
　　
　　如果是苏神实验室，肯定还会做出更多的判断。
　　
　　比如中枢神经系统疲劳与动作控制紊乱。
　　
　　高强度运动依赖大脑皮层、基底神经节等中枢结构对肌肉的精准调控。
　　
　　连续训练会导致中枢神经递质如多巴胺、5-羟色胺耗竭，使运动皮层兴奋性下降。
　　
　　当运动员出现中枢疲劳时，其动作执行的误差率增加22%，特别是在需要精细协调的环节。
　　
　　如短跑终点冲刺的蹬摆配合。
　　
　　这种控制能力下降会迫使身体启动代偿模式，如用腰背部肌肉代偿核心稳定性，引发腰椎损伤。
　　
　　博尔特以前为什么腰背部总是容易出现伤病？
　　
　　他的教练还以为是他训练偷懒其实并不是，而是博尔特这种身高体型需要循序渐进。就是一味的上训练容量，但是他的身体素质和肌肉力量有没有提升上来……
　　
　　那只会让他原本就有脊柱侧弯的身体。
　　
　　更加出现问题。
　　
　　这个直观反应就是表现在他的腰背肌肉问题上。
　　
　　只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验和猜测能够揣测到几分。
　　
　　具体的概念他现在也不可能知道。
　　
　　还有能量代谢系统的氧化应激损伤。
　　
　　高强度训练主要依赖磷酸原系统和糖酵解供能，过程中会产生大量活性氧。
　　
　　当活性氧生成量超过抗氧化酶，如超氧化物歧化酶SOD，的清除能力，会攻击线粒体DNA、细胞膜脂质及肌浆蛋白，导致肌肉收缩效率下降。
　　
　　同时，氧化应激会抑制卫星细胞活性，进一步延缓肌肉修复。
　　
　　更加精细的检查还有——
　　
　　下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。
　　
　　长期高强度训练会持续激活HPA轴，导致皮质醇水平升高。皮质醇虽能促进糖异生维持能量供应，但过量会抑制蛋白质合成、降低骨密度，并削弱免疫细胞活性。
　　
　　当唾液皮质醇浓度持续高于14μg/dL时，运动员上呼吸道感染风险增加3倍，呼吸换气会更加困难。
　　
　　还有睾酮-皮质醇比值失衡与恢复障碍。
　　
　　睾酮是促进肌肉合成的关键激素，而连续高强度训练会使睾酮水平下降15%-30%，同时皮质醇升高，两者比值降低。T/C比值每下降0.1，肌肉蛋白分解速率增加8%，直接影响训练后的恢复质量。
　　
　　还有动力链失衡导致的负荷转移。
　　
　　人体运动依赖“足-踝-膝-髋-核心”的动力链协同。当某一环节，比如踝关节背屈功能受限。
　　
　　或者因疲劳或损伤出现功能下降时。
　　
　　负荷会向相邻关节转移。
　　
　　这是关键点！
　　
　　要考！
　　
　　短跑运动员小腿肌肉疲劳会导致足跟着地模式增加，膝关节冲击力提升27%，进而引发三关节的综合不适。
　　
　　再加上神经肌肉控制延迟与损伤阈值降低。
　　
　　肌肉疲劳会使本体感觉传入神经如肌梭、高尔基腱器官的信号传导速度减慢，从肌肉接收到刺激到做出反应的时间延长0.05-0.1秒。
　　
　　在跳跃、变向等快速动作中，这一时间差会导致关节处于不利受力位置。
　　
　　如膝关节过伸。
　　
　　使韧带、半月板承受的剪切力超过其损伤阈值。
　　
　　最后还有骨重建失衡与应力性骨折。
　　
　　比如骨重建失衡与应力性骨折。
　　
　　骨骼通过“破骨-成骨”过程适应机械负荷，但连续高强度训练会打破这一平衡。
　　
　　当股骨颈、胫骨等部位的压应力超过200MPa，约为骨极限强度的40%，破骨细胞活性增强而成骨细胞功能受抑，形成微骨折。
　　
　　80%的应力性骨折发生在连续训练超过12周且负荷递增率>10%/周的运动员中。
　　
　　再配合心血管系统的慢性压力负荷等等。
　　
　　所以。
　　
　　米尔斯这个想的方面没有错。
　　
　　博尔特如果，也拥有苏神的这个团队。
　　
　　那他肯定不会在刚刚出现这个问题。
　　
　　这也是运动员训练比赛和备战的一部分。
　　
　　他思思盯着。
　　
　　这一场的失败，让他从博尔特高亢状态里面清醒了过来。
　　
　　顿时才发现这个时代已经走到了不同的分叉口，如果自己还像以前一样，完全只坚持传统个人经验主义。
　　
　　那么这一次的失败。
　　
　　很可能不是偶然。
　　
　　甚至他突然想到了一个问题。
　　
　　今年整个种花家田径队。
　　
　　似乎都在出成绩，都在继续进步，完全没有奥运年之后要稍微缓一缓的传统。
　　
　　难道他们都不怕受伤吗？
　　
　　对于运动员来说，受伤才是真正的问题。
　　
　　之前米尔斯也想不通，一个苏神就算了，他们好像所有人今年都在开足马力前进。
　　
　　现在看到博尔特这样。
　　
　　加上这一些感悟。
　　
　　突然就串了起来。
　　
　　所以他们也不是说不会疲劳，或者是说在做，毁掉职业生涯的冒险举动。
　　
　　人家是因为有强大的生理指标监测体系以及黑科技设备，再加上专业的运动医疗团队辅助。
　　
　　才有信心这么做。
　　
　　这一点上。
　　
　　不知道超过了牙买加多少倍。
　　
　　这不是训练模式，训练方法训练经验的问题。
　　
　　这就是科技水平的问题。
　　
　　难道……
　　
　　想到这里米尔斯的脑海中突然闪过了一个念头，但是他很快就打消了。
　　
　　因为他并不想要这么做。
　　
　　但凡有一丝的可能。
　　
　　他都不想。
　　
　　但是这一场之后，对于博尔特的各种监测必须要比之前更加的勤快，哪怕是跑出去都得做。
　　
　　至于那些老东西。
　　
　　自己这回不能再睁一只眼闭一只眼。
　　
　　否则。
　　
　　还轮不到自己成为跑者俱乐部的话事人。
　　
　　自己和博尔特就要走下神坛。
　　
　　这。
　　
　　肯定不是米尔斯要的。
　　
　　米尔斯看着。
　　
　　看着那个东方人。
　　
　　突然。
　　
　　他好像能够感同身受博尔特的感觉了。
　　
　　那是因为他从这一刻开始。
　　
　　也站在了苏神对手的位置上。
　　
　　现在他和博尔特。
　　
　　绑在一起。
　　
　　两个人。
　　
　　一起向苏神对决。
　　
　　苏。
　　
　　我就不信。
　　
　　你一个人。
　　
　　还能搞得定我们俩个人！！！
　　
　　米尔斯从没有想过一天，自己竟然会和一个运动员成为直接的对手。
　　
　　但是现在。
　　
　　局势就是这样，把他推到了这个位置。
　　
　　他不亲自下场都不行了。
　　
　　光是博尔特一个人。
　　
　　搞不定他了。