第251章-握棍 (第1/2页)

口令校准的余韵尚未散尽，午后的阳光褪去清晨微凉，将训练场烘得暖意融融。
　　
　　章教官将队伍带到器械区一侧的开阔场地，地面上整齐码放着一排制式警棍，黑色棍身光洁笔直，透着利落而庄重的质感。
　　
　　今日训练正式进入警棍术基础，第一课不练劈扫、不练攻防，只沉下心打磨最核心、最易被忽视的环节——基础握棍姿势。
　　
　　“警棍是制式装备，更是攻防一体的器具，握姿不对，一切动作都是空谈。”
　　
　　章教官手持警棍，垂直贴紧小臂，站姿端正沉稳，“握太松，极易脱手；握太紧，手腕僵硬发僵；发力错位，一套动作未完便手腕酸痛、力量滞涩，更谈不上速度与威慑力。”
　　
　　他缓缓示范标准握法：双手握棍，虎口相对对齐棍身中线，掌心贴实、手指自然弯曲扣紧，手腕保持中立不塌不翘，小臂与棍身成一条直线，肩背放松、腰腹微收，整体稳而不僵、紧而不滞。
　　
　　“基础握姿，核心四字：稳、正、松、活。稳，是棍身不晃、握持牢靠；正，是手腕中正、棍身垂直；松，是肌肉不僵、不憋死劲；活，是手腕可转可调、顺势发力。”
　　
　　教官语气严肃，目光扫过每一张年轻的面庞，“今天只做一件事——逐人校正、静态定型，一处偏差修正一处，直到肌肉形成本能记忆，抬手便是标准姿态。”
　　
　　学员们依次上前取棍，指尖触到冰凉坚实的棍身，不少人立刻暴露问题：有人单手拎棍随意垂落，有人双手死攥指节发白，有人虎口错位、棍身歪斜，有人手腕内扣塌陷，看似简单的握持动作，一上手便乱象丛生。
　　
　　章教官并未急于推进，先让全员列队摆出基础握姿，随即持指挥棍逐排、逐人、逐手校正，细致到指尖弧度、虎口位置、手腕角度、小臂线条，分毫不让。
　　
　　“握棍不是攥棍，手指扣实即可，不必死命发力，你看你掌心紧绷、指节发白，手腕不酸才怪。”教官走到一名学员面前，指挥棍轻敲其紧绷的手背，“放松掌心，用指腹控棍，而非掌心死压，手腕放平，不翘不塌，保持与小臂一条线。”
　　
　　学员连忙调整，却反复陷入过紧或过松的误区，教官耐心手把手校正，直至姿势标准，才令其保持不动。
　　
　　另有学员握棍时手腕严重内扣，棍身斜向内侧，发力完全锁死。教官上前轻抵其手腕：“手腕回正，贴紧小臂内侧，否则转棍、劈击时力量全卡在腕关节，练几分钟便酸胀发麻，还容易扭伤。”
　　
　　训练场渐渐安静，只剩教官的校正声、警棍轻触的细微声响，与学员们调整呼吸的气息。静止保持不过数分钟，不少人手腕已发酸发软，小臂微微发抖。
　　
　　拾穗儿握姿初看规整，却因自身力量扎实，下意识握得偏紧，手腕虽无歪斜，却肌肉过度僵硬，缺少灵活度，时间一长，腕内侧隐隐发酸，小臂也逐渐发僵。
　　
　　章教官行至她身前，一眼点明问题：“力量够、稳度够，但太僵。肩背放松，小臂不绷死，手腕中立，掌心留一丝空隙，以手指控棍，而非蛮力锁死。你此刻的姿势能站稳，但动则滞、久则伤，必须修正。”
　　
　　拾穗儿依言调整，缓缓放松掌心与小臂，精准调整手指扣握力度，使虎口对齐棍身中线，手腕自然放平，棍身垂直贴臂，既不晃动也不僵硬。
　　
　　教官看着她稳住姿态，微微颔首：“正、稳、松、活，四字俱全，保持住。”
　　
　　拾穗儿静心体会发力感，不再死扛硬顶，手腕轻松却不失控制力，棍身稳如固定，酸胀感迅速减轻，人与器械渐成一体。
　　
　　身旁的苏晓则是另一类问题：力量偏弱，握棍不敢用力，掌心虚浮、虎口松动，棍身微晃，手腕习惯性塌陷，看似省力，实则握不牢靠，稍一坚持便腕部酸痛难忍，指尖微微发颤。
　　
　　章教官随即上前校正：“握得太松，棍身失稳，手腕塌陷，力量根本传不上来。掌心贴实，第二指节扣紧棍身，虎口卡死，手腕微顶回正，保持平直。”
　　
　　他伸手轻扶苏晓手腕，摆正角度、调整指位，“力度适中，握而不僵、实而不死，既能稳棍，又能灵活转动，这才是合格握姿。”
　　
　　苏晓咬牙稳住姿势，手腕的酸胀一阵阵袭来，却不愿轻易松劲。
　　
　　她余光瞥见拾穗儿稳如松塔的姿态，心底多了几分坚持的底气，死死绷住心神，努力维持标准姿势，不让身形与握棍出现丝毫偏差。
　　
　　全员初步校正完毕，教官下达更严苛的指令：“保持基础握棍姿势，静立定型十分钟，不准晃动、不准歪斜、不准松劲、不准换手。手腕酸、小臂胀，都是纠正旧习惯的必经过程，熬过去，肌肉记忆才能立住。”
　　
　　

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