第562章 特别好 (第2/2页)

他关掉大灯，只留一盏小夜灯。冲了杯温牛奶（冰箱里正好有），小口喝完。然后刷牙洗脸，换上睡衣，躺到床上。
　　
　　闭上眼睛。
　　
　　没有强迫自己入睡，只是静静地躺着，感受呼吸。
　　
　　时间一分一秒过去。
　　
　　不知过了多久，困意像薄雾一样，慢慢弥漫上来。
　　
　　他睡着了。
　　
　　虽然只睡了四个小时，中间醒了两次，但至少——没有吃药。
　　
　　……
　　
　　接下来的几天，陈默像做实验一样观察着自己的睡眠。
　　
　　第二晚，他依然十点半上床。
　　
　　这次他刻意不强迫自己入睡，只是闭上眼睛，专注于呼吸。
　　
　　困意来得比前一天早一些，大约半小时后，他睡着了。
　　
　　睡眠质量谈不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三点。
　　
　　但他没有焦虑，只是翻了个身，继续睡。
　　
　　再醒来时，天已经亮了。
　　
　　五小时。
　　
　　比前一天多了一小时。
　　
　　第三天，陈默做了一个改变。
　　
　　下班后他没有直接回家，而是去了公司附近的游泳馆。
　　
　　游了一千米，身体疲惫但精神放松。
　　
　　晚上十点半，几乎一沾枕头就睡着了。
　　
　　这次他睡了六小时，中间没醒。
　　
　　陈默惊讶地发现，原来自己是可以自然入睡的。
　　
　　原来那些辗转反侧的夜晚，那些睁眼到天明的绝望，并不全是身体的问题，更是心理的枷锁——对失眠的恐惧，对第二天状态的焦虑，形成了一个恶性循环。
　　
　　而江家的膏方，像一把钥匙，帮他打开了这个循环。
　　
　　第四天是周五。
　　
　　陈默完成了一个大项目，心情轻松。
　　
　　晚上和朋友小聚，喝了点酒，回到家已经十一点。
　　
　　洗漱后躺下，很快就睡着了。
　　
　　第二天醒来时，他看了眼手机——上午八点。
　　
　　睡了九小时。
　　
　　陈默坐在床上，发了很久的呆。
　　
　　阳光从窗帘缝隙透进来，在木地板上投下温暖的光斑。
　　
　　窗外传来鸟鸣声，远处有晨练老人的谈笑声。
　　
　　一切如此平常，却让他想哭。
　　
　　六年了。
　　
　　整整六年，他没有在周末的早晨自然醒来过。
　　
　　要么是彻夜未眠疲惫地迎接黎明，要么是被安眠药的副作用折磨得头痛欲裂。
　　
　　而现在，他醒了。
　　
　　头脑清明，身体轻松，甚至……有点饿。
　　
　　他起身做早餐。
　　
　　煎蛋，烤面包，热牛奶。
　　
　　简单的食物，却吃得格外香甜。
　　
　　手机震动，是母亲发来的视频邀请。
　　
　　陈默接通，屏幕里出现母亲关切的脸。
　　
　　“小默，昨晚睡得好吗？”母亲总是这样开场。
　　
　　“好，特别好。”陈默笑了，把手机摄像头转向窗外的阳光，“妈，你看，天晴了。”
　　
　　母亲在屏幕那头愣了几秒，眼圈突然红了：“好……好……天晴了就好。”
　　
　　母子俩聊了半小时。
　　
　　陈默第一次没有在通话中流露出疲惫和不耐烦。
　　
　　他告诉母亲自己最近的工作，计划周末去爬山，甚至说起想养只猫。